Apprendre à bien gérer son temps et son stress

POUR QUI ?  

Tout·e entrepreneur·e qui souhaite garder l’équilibre au quotidien.

Description

Souvent, les entrepreneur.e.s courent après le temps et enchaînent les heures de travail. Or, l’excès de travail entraîne des baisses de performance et oblige, en fin de compte, à travailler davantage encore. Le rapport au temps, et au stress qu’il génère, a une influence déterminante, tant sur l’efficacité du travail que sur la qualité de vie.
Dans ce contexte, comment gérer au mieux son temps et son stress ? Mathieu Seron et Michel Kaisin de 7 Jours Santé vous feront découvrir deux outils d’autocoachings pour rester maître du temps dont vous disposez et apprendre à maîtriser vos émotions face au stress.

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin et /ou travailler sur d’autres aspects du bien-être (tels que l’équilibre vie professionnelle-privée, le sommeil, la confiance en soi, …), des séances individuelles sous forme de speedcoachings sont organisées le jeudi 8 juin entre 14h30 et 17h. Pour y participer, il est nécessaire de s’y inscrire car l’inscription à l’atelier ne donne pas accès automatiquement aux séances de speedcoachings.

PAR QUI ?

• Mathieu Seron, expert 7 Jours Santé, est formateur,coach et consultant indépendant pour les entrepreneur.e.s et les équipes dans leur développement personnel et professionnel
• Michel Kaisin, conseiller en prévention et formateur d'adultes

À propos

Cet atelier est organisé par le 1819 et ses partenaires dans le cadre des Focus Days 1819 "Développer son entreprise" qui auront lieu le 7 et 8 juin 2023. Grâce aux séminaires, ateliers et événement de networking, cette journée thématique vous permettra de faire le plein d’informations sur le développement de votre entreprise.

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